我们都知道睡眠不好对身体不健康，那么到底会带来哪些危害甚至是疾病风险呢？可能你都想不到，糖尿病、肥胖甚至高血压等疾病，其实和睡眠不足息息相关。睡眠少会导致血压升高，因为身体正在努力生产皮质醇，也被称为“压力荷尔蒙”。00后最佳睡眠时间"是几点"？医生：熬过这一时间就是"熬命"

　　不写完作业不睡觉，每天熬到很晚，家长额外作业多是主因。熬夜导致孩子的发育不良，甚至于身体的成长问题。家长向孩子施加的额外作业。休息是恢复脑功能的重要手段，睡眠是最重要的休息，一定要让孩子睡够应睡的时间。 从小要给孩子养成定时睡眠的习惯，睡前不要让孩子玩得太兴奋，不要看过于刺激的电视节目。

　　小学生晚9点上床入睡，早6点起床。中午午睡1小时。初中学生晚10点上床入睡，早6点起床。中午午睡一小时。呼吁让小学生保证每日10小时的睡眠时间。初中学生每日9小时睡眠，任何反对的理由和实际的障碍都是对未来的犯罪。而让孩子熬夜超出这个时间段，就会对身体造成额外的伤害。

　　2012年欧洲杯6月9日开始后，长沙球迷蒋小山每天熬夜看球，一场不落。蒋小山看完意大利队对爱尔兰队的比赛后便睡觉，但从此一觉不醒，在梦中死去，年仅26岁。《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。文章表明基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。熬夜等先关疾病，造成的死亡。更是与日递增，00后最佳睡眠时间"是几点"？医生：熬过这一时间或是"熬命"